Iniciaremos o percurso em Vilar de Mouros, numa pequena praia fluvial junto do local onde se realiza o mítico Festival de Vilar de Mouros.
Os primeiros quilómetros deste percurso são bastante técnicos, pois o leito do rio é muito estreito e sinuoso. O grau de exigência deste percurso aumenta ou diminui em função do caudal do rio.
A parte final do percurso é mais relaxada, permitindo desfrutar do património natural que nos oferece o Sapal do rio Coura, incluído na Rede Natura 2000.